Вы не ослепнете от долгой работы за компьютером, но ваши глаза пострадают

krasnye_glaza

Не сиди близко к монитору – ослепнуть хочешь? (родители)

Поспешу вас успокоить – вы не ослепнете. Большинство своего времени я провожу за компьютером. Так или иначе, это связано с моей работой, хобби и т.д. Да и вряд ли современный человек сможет представить свою жизнь без активного использования компьютера. Но, несмотря на то количество пользы, которую он приносит, компьютер также и вредит нашему здоровью. Сейчас появился новый термин: компьютерный синдром зрения. Эта болезнь очень широко распостранена и имеет следующие симптомы: нечеткое зрение, головные боли, сухость глаз, слезотечение, и усталые глаза. Для большинства людей эти симптомы носят временный характер, и если вы прекратите использование компьютера на некоторое время, они исчезнут. Плохо то, что они появляются уже после 2-х часов работы. Вся штука в том, что глаз при работе с компьютером меньше моргает и из-за этого появляется дискомфорт.

Как этого избежать?

Ученые утверждают, что каждые 20 минут работы со своим девайсом необходимо переводить взгляд на какой-то предмет, находящийся вдали от вас, а каждые 2 часа необходимо делать перерыв. Также при длительной работе рекомендуется использовать специальные очки с желтыми линзами – таким образом понижается контрастность и глаза меньше устают. Если у вас уже есть проблемы со зрением – используйте очки вместо линз и увлажняющие капли. А вообще, если вы чувствуете себя неважно – обратитесь к окулисту, ведь так вы минимизируете все риски. А мы не перестаем вам напоминать – “Будьте умнее – берегите себя и используйте гаджеты.

Комментировать

Оповещать
avatar
wpDiscuz